الخطط الصحية للطعام

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على نظام غذائي موازن. يجب أن تتضمن المكونات الفيتامينات الضرورية، مثل أحماض الفatى. احرص على استهلاك خضروات بكمية كافية, و حدد الغذاء بشكل منتظم. حد من| الأطعم